भाषा: अंग्रेज़ी
प्रशिक्षकों: Dean Burt
यह कोर्स क्यों?
एक फिटनेस HIIT सत्र जो 4 अलग-अलग अभ्यासों से बना है, 6 सेट कर रहा है, जिसमें 30 सेकंड और 30 सेकंड बंद (आराम) हैं।
एक फिटनेस HIIT सत्र जो 4 अलग-अलग अभ्यासों से बना है, 6 सेट कर रहा है, जिसमें 30 सेकंड और 30 सेकंड बंद (आराम) हैं।
आप जो व्यायाम कर रहे हैं वह प्लैंक जैक, प्लैंक अप-डाउन, स्क्वाट थ्रस्ट और स्टैंडर्ड बर्पीज़ हैं।
आप क्या सीखेंगे?
• सर्वांगीण शक्ति और फिटनेस में सुधार।
आवश्यकताओं
•खाद्य पदार्थ
•पानी
•तौलिया
सफल खरीद के बाद, यह आइटम आपके पाठ्यक्रमों में जोड़ा जाएगा। आप निम्नलिखित तरीकों से अपने पाठ्यक्रमों तक पहुंच सकते हैं:
