भाषा: अंग्रेज़ी
प्रशिक्षकों: Helen Ford
यह कोर्स क्यों?
यदि आप दुखी, अकेला, अयोग्य, आकार से बाहर, या (सबसे खराब) दिवा देवी / डिवो भगवान की स्थिति के बिना महसूस कर रहे हैं, तो आप यहां हैं - ज़ुम्बा® में! "स्वयं" के रूप में पहुंचें ... दुनिया भर के शानदार ज़ुम्बा® लातीनी लय और संगीत के लिए कोई भी नहीं देख रहा है (क्योंकि वे नहीं देख रहे होंगे!) की तरह नृत्य करें। फिर, छोड़ दें ... हंसते हुए, चमकते हुए, फिर से चार्ज किए गए और इस तथ्य से पूरी तरह अवगत हैं कि ... तुम।।। हाँ, आप "वह सब" हैं!
मेरे मज़ेदार, मैत्रीपूर्ण और समावेशी ज़ुम्बा® सत्रों में सभी का स्वागत है - चाहे आपका वर्तमान फिटनेस स्तर / नृत्य क्षमता, आपकी उम्र (16 - 70 के दशक पहले से ही भाग ले रहा हो), या लिंग की परवाह किए बिना।
क्या आप साल्सा, रेगेटन, कुम्बिया, मेरेंग्यू, भांगड़ा, चा-चा-चा, हिप-हॉप, फ्लेमेंको, बेली डांसिंग, चार्ल्सटन, डब स्टेप, पॉप, ड्रम 'एन' बास में नृत्य करना पसंद करते हैं? हाँ? ठीक है, तो आप सही जगह पर आए हैं! प्लेलिस्ट और कोरियोग्राफी लगातार विकसित हो रही है, सत्र को आपके लिए ताज़ा और प्राणपोषक बनाए हुए हैं।
आओ और अपनी परेशानियों को दूर करें, वास्तव में फिट, टोंड और हमारे साथ खुश रहें! यह ज़ुम्बा® है और इसलिए, यह एक डांस पार्टी के रूप में भेस में व्यायाम है, ओह हाँ! अपने फिटनेस स्तर, आत्मसम्मान, आत्मविश्वास, मानसिक स्वास्थ्य और निश्चित रूप से सुधार करें ... आपका हॉट डांस मूव्स! सभी सत्रों में एक पूर्ण, सुरक्षित और प्रभावी वार्म-अप और कूल-डाउन / आप फिटनेस और नृत्य क्षमता के अपने वर्तमान स्तर पर काम करने के लिए स्वतंत्र हैं। पूरे सत्र में स्पष्ट निर्देश (ज्यादातर दृश्य) दिए जाते हैं, जिससे आपके लिए अनुसरण करना और इसमें शामिल होना आसान हो जाता है - भले ही आप ज़ुम्बा® के लिए नए हों।
आप व्यायाम करने के इस अद्भुत, हर्षित और प्रभावी तरीके के आदी हो सकते हैं - जैसा कि दुनिया भर में 15 मिलियन अन्य लोग पहले ही कर चुके हैं! मैं (वस्तुतः) आपको हमारे साथ कुछ ज़ुम्बा® फिटनेस के लिए डांस फ्लोर पर देखने के लिए उत्सुक हूं ... भेस में व्यायाम हम क्या करते हैं, इसलिए कृपया साथ आएं और मस्ती में शामिल हों।
आप यह सब बढ़ाएंगे... कार्डियो-वैस्कुलर फिटनेस लेवल / मांसपेशियों की टोन और धीरज; प्रसार; आत्मविश्वास और आत्मसम्मान; अच्छी मुद्रा; संयुक्त गतिशीलता; मस्तिष्क समारोह; नृत्य क्षमता; खुश!।।। और अधिक मंगलवार को हमसे जुड़ें!
आप यह सब कम कर देंगे... उदासी; शरीर में वसा प्रतिशत; उच्च कोलेस्ट्रॉल; टाइप II डायबिटीज के लक्षण... और अधिक...
आवश्यकताएँ • इंटरनेट का उपयोग; डिवाइस • भारी पकड़ के बिना सहायक प्रशिक्षक (ज़ुम्बा® में बहुत सारे घुमा और फिसलने); पानी।
सफल खरीद के बाद, यह आइटम आपके पाठ्यक्रमों में जोड़ा जाएगा। आप निम्नलिखित तरीकों से अपने पाठ्यक्रमों तक पहुंच सकते हैं:
