यह कोर्स क्यों?

या क़िस्‍म

बच्चों के लिए योग (ऑनलाइन)

साप्ताहिक लाइव और अनुसूचित कक्षाएं। कक्षाओं के साथ वीडियो के अलावा जब भी आप चाहते हैं।

बच्चों के लिए योग और ताल एक ऐसी जगह है जहां वे संगीत और ताल के माध्यम से खुद को व्यक्त करना सीख सकते हैं। अपनी भावनाओं से जुड़ने और गतिविधि से भरे दिन के बाद खुद को सुनने का समय।

छोटों के लिए योग सीखने के व्यायाम, आसन, विभिन्न जानवरों और कहानियों के माध्यम से आनंद लेने के लिए एक कक्षा, हमेशा संगीत और लय के साथ अंतरिक्ष भरना।

शांति के क्षणों के साथ खुद को व्यक्त करने के लिए एक गतिशील स्थान जहां हम मौन के बारे में भी सीखेंगे और एक-दूसरे को कैसे सुनेंगे।

हम कहानियों और जानवरों के साथ योग अभ्यास, आसन करेंगे। हम संगीत का आनंद लेंगे और मौन और श्वास भी।

गतिशील गतिविधियों और खिंचाव कि हम एक अंतिम विश्राम के साथ समाप्त होंगे जहां niñ@ इंद्रियों की यात्रा द्वारा वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करेगा।

छोटों के लिए योग सीखने के व्यायाम, आसन, विभिन्न जानवरों और कहानियों के माध्यम से आनंद लेने के लिए एक कक्षा, हमेशा संगीत और लय के साथ अंतरिक्ष भरना।

शांति के क्षणों के साथ खुद को व्यक्त करने के लिए एक गतिशील स्थान जहां हम मौन के बारे में भी सीखेंगे और एक-दूसरे को कैसे सुनेंगे।

ये कक्षाएं 6 से 11 वर्ष के बच्चों को समर्पित हैं, हालांकि उम्र रुचियों के अनुसार और प्रत्येक विशिष्ट बच्चे के आधार पर भिन्न हो सकती है।

आपको केवल उन अभ्यासों को करने के लिए एक चटाई या चटाई की आवश्यकता होती है जो हम हमेशा बेहतर पकड़ के लिए नंगे पैर करेंगे और उनके निष्पादन में जमीन से संपर्क करेंगे।

योग सत्रों के बाद, बच्चे आमतौर पर शांति और विश्राम का आनंद लेते हैं, अपने पूरे शरीर को स्थानांतरित करने के बाद, आसनों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और प्राणायाम, श्वास अभ्यास में खुद को विसर्जित करते हैं।

हम चाहते हैं कि बच्चे अपने शरीर से जुड़ना सीखें:

व्यायाम करने के बाद उसके दिल की धड़कन को सुनना और उसकी सांस लेना देखना। श्वास व्यायाम बहुत उपयोगी होते हैं जब वे अपनी भावनाओं के साथ दैनिक संघर्ष के समय में उपयोग करने के लिए उनसे परिचित हो जाते हैं।

और इसी तरह, वे जो महसूस करते हैं उससे जुड़ना सीखें और इसे उन आंदोलनों के साथ व्यक्त करें जो संगीत सुनते समय अनायास उत्पन्न होते हैं।