भाषा: अंग्रेज़ी
प्रशिक्षकों: Claire Miller
यह कोर्स क्यों?
चेयर योग योग का एक रूप है जो सभी के लिए सुलभ है। यह पाठ्यक्रम पहले से रिकॉर्ड किया गया है और वीडियो ऑनलाइन स्ट्रीम किए जाते हैं, इसलिए यह आपके लिए कक्षाओं में भाग लेने के लिए और भी अधिक सुलभ बनाता है। चेयर योग तंग मांसपेशियों को ढीला और फैलाने, तनाव को कम करने और परिसंचरण में सुधार करने का एक शानदार तरीका है।
क्लेयर एक उच्च योग्य और कुशल फिटनेस और योग ट्रेनर है, जो विभिन्न प्रकार के ऑनलाइन और इन-पर्सन फिटनेस और योग कक्षाएं सिखाता है। क्लेयर कुछ साल पहले दृष्टिहीन हो गई और वास्तव में मानती है कि योग सभी के लिए है और यह सुनिश्चित करने के लिए कड़ी मेहनत करता है कि उसकी कक्षाएं (ऑनलाइन और व्यक्तिगत दोनों) सभी के लिए सुलभ हैं।
क्लेयर यूनाइटेड किंगडम में रुइस्लिप, पिनर, उक्सब्रिज, वेस्ट हैम्पस्टेड और रीजेंट पार्क के क्षेत्रों में व्यक्तिगत रूप से योग सिखाता है। क्लेयर बच्चों को योग, फॉरेस्ट योग, दोनों व्यक्तिगत रूप से और ऑनलाइन योग कक्षाओं के माध्यम से सिखाता है। पूर्ण वर्ग लिस्टिंग के लिए क्लेयर की प्रोफ़ाइल देखें।
Fit4Mii ऐप के माध्यम से ऑनलाइन चेयर / स्टीड योग 4-भाग वीडियो कोर्स के लिए साइन अप करें। एक बार योग पाठ्यक्रम खरीदने के बाद, इसे आपके संसाधनों के पुस्तकालय में जोड़ दिया जाएगा। कुर्सी योग की प्रत्येक ऑनलाइन कक्षा आपकी सांस पर ध्यान देने के साथ शुरू और समाप्त होगी, जिससे आपको हल्केपन की भावना के साथ छोड़ दिया जाएगा। क्लेयर आपको कुर्सी योग वीडियो कक्षाओं के दौरान प्रत्येक आंदोलन के लिए एक स्पष्ट और वर्णनात्मक निर्देश देगा। तो आप आराम कर सकते हैं और अपनी कुर्सी योग कक्षा का आनंद ले सकते हैं, और वीडियो को बार-बार फिर से देख सकते हैं। अपने लचीलेपन की निगरानी करें क्योंकि यह बढ़ता है, और इस सौम्य लेकिन प्रभावी योग पाठ्यक्रम के साथ जोड़ों में दर्द और सूजन और दर्द को कम करता है।
सफल खरीद के बाद, यह आइटम आपके पाठ्यक्रमों में जोड़ा जाएगा। आप निम्नलिखित तरीकों से अपने पाठ्यक्रमों तक पहुंच सकते हैं:
