घर पर क्रॉसफिट
47 learners enrolled
भाषा: अंग्रेज़ी
प्रशिक्षकों: Ashish Raj
यह कोर्स क्यों?
हर दिन @7:30 बजे से 8 बजे तक और 11 बजे से 11:45 बजे तक (समय छात्र के स्थान पर स्वतः अपडेट होगा)।
क्रॉसफिट एक छोटी अवधि और अधिकतम प्रयास कसरत है, इसलिए जिनके पास कम समय है और साथ ही वे इन अभ्यासों को कर सकते हैं और आपको समय पर खत्म करने और बहुत ताकत और पसीने से खुश होने की अनुमति दे सकते हैं, मैं मूल रूप से इस हिस्से से प्यार करता हूं खुश शरीर हमारा वास्तव में एक जिम-गोअर या बॉडीबिल्डर से बेहतर अभिनय कर रहा है।
क्रॉसफिट उन लोगों के लिए भी डिज़ाइन किया गया है जो एथलीट हैं या एक सामान्य व्यक्ति के एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए भी हैं।
क्रॉसफिट किसी भी प्रोप का उपयोग करके किया जा सकता है जैसे; पानी की बोतल यदि आप घर पर कसरत कर रहे हैं, डंबेल यदि आपके पास लोहे या क्रॉसफिट जिम तक पहुंच नहीं है, केटलबेल यदि आपके घर पर है, मेडिसिन बॉल, बारबेल, थेराबैंड, प्रतिरोधी बैंड, यहां तक कि एक छड़ी के साथ भी।
क्रॉसफिट उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जो वास्तव में फिट हैं, और चोटों के बिना।
क्रॉसफिट अभ्यास उन लोगों के लिए एक चमत्कार है जिनके पास पैथोलॉजी मुद्दे हैं; मधुमेह, थायराइड, निम्न रक्तचाप, उच्च रक्तचाप (आप उच्च रक्तचाप कह सकते हैं), उच्च कोलेस्ट्रॉल।
क्रॉसफिट को अच्छे तरीके से प्रदर्शन करते हुए सुरक्षित तरीके से भी किया जा सकता है
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